- Obstipatie
- Over obstipatie
- Stoelgang
- Gezonde spijsvertering
- Laxeermiddel
- Dulcolax®
- Veel gestelde vragen
- Contact
Stoelgang
Achtergrondinformatie over de stoelgang
Obstipatie feiten
Achtergrondinformatie over het gebruik van laxeermiddelen
Wat veroorzaakt obstipatie?
Er is een groot aantal veelvoorkomende (en minder vaak voorkomende) redenen te noemen als oorzaken van obstipatie:
-
Niet genoeg drinken: je zou ten minste 1.2 liter vloeistof per dag moeten drinken en nog meer gedurende warme dagen of wanneer je veel beweegt / sport. Water is het beste, maar alle dranken, soepen en waterig voedsel leveren een bijdrage. Caffeïnehoudende drank als thee en koffie zijn ok, maar met mate. Ze kunnen namelijk functioneren als een diureticum, een middel dat de uitscheiding van water door de nieren bevordert. Dit betekent dat je meer moet plassen. Probeer te voorkomen dat je gehele vloeistofinname uit caffeïnehoudende dranken bestaat. -
Voeding / dieet: ongezond eten of niet genoeg vezels eten kunnen obstipatie veroorzaken. Veel mensen eten niet de aanbevolen 18g tot 30g vezels per dag. Je kunt de hoeveelheid vezels die je eet makkelijk verhogen door meer fruit en groenten te eten en / of volkoren voedsel. Al dit voedsel zorgt voor massa en maakt het makkelijker om voedsel door de darmen te laten bewegen.
-
Gebrek aan beweging: beweging helpt de spieren in de darmen om meer efficiënt te werken. Bij mensen die bedlegerig zijn of een zittend leven leiden is de kans op verstopping groter. Dat is een van de redenen dat obstipatie meer voorkomt bij oudere mensen, maar ook bij kantoorpersoneel dat het grootste deel van de dag achter het bureau zit.
-
Stress: je darmen worden gestuurd door zenuwen waardoor stress ten gevolge van veranderingen zoals een nieuwe baan, geldzorgen of relatieproblemen effect kan hebben op de stoelgang. Deze oorzaken kunnen van korte duur zijn of eenmalig maar ook langdurig indien stress een vast onderdeel van het dagelijks leven is.
-
Reizen, vakantie: een verandering ten aanzien van de normale routine, bijvoorbeeld veroorzaakt door reizen kan een verandering van de stoelgang tot gevolg hebben. Het kan zijn dat je je ongemakkelijk voelt bij het toiletbezoek in het vliegtuig of dat de nieuwe omgeving je angstig maakt. Daarnaast kunnen het eten van ander voedsel of andere drank of uitdroging door een ander klimaat ook van invloed zijn op je stoelgang. -
Hormonen: ook hormonen kunnen de stoelgang beïnvloeden. Veel vrouwen klagen over verstopping vlak voor of gedurende de menstruatie. Je zou er met je voeding rekening mee kunnen houden in de weken voorafgaand aan de menstruatie – genoeg vezels eten en voldoende vloeistof drinken.
-
Zwangerschap: het hormoon progesteron wordt in grote hoeveelheden geproduceerd tijdens de zwangerschap. Het hormoon functioneert als een spierontspanner waardoor de spieren kunnen oprekken voor de groeiende baby. Hierdoor neemt de spieractiviteit die voedsel en afval door de darmen helpt bewegen af, wat tot obstipatie kan leiden. Bovendien oefent de baby gedurende de latere fase van de zwangerschap druk op de darmen uit waardoor ook verstopping kan ontstaan. Ten slotte hebben veel vrouwen behoefte aan ijzer supplementen gedurende de zwangerschap, welke ook tot een moeilijke stoelgang kunnen leiden. -
De perimenopauze en de menopauze: de perimenopauze (fase voor de menopauze) en de menopauze of overgang gaan gepaard met hormonale veranderingen waardoor obstipatie kan optreden.
-
Ouder worden: wanneer je ouder wordt werken de spieren in de darmen minder efficiënt waardoor het langer duurt voordat voedsel door het spijsverteringskanaal beweegt. Wanneer je dat combineert met het feit dat ouderen veelal minder bewegen, en vaker medicijnen gebruiken voor bijvoorbeeld een hoge bloeddruk en cholesterol dan moge duidelijk zijn dat de kans op verstopping bij ouderen groter is.
-
Medicijnen: obstipatie kan een bijwerking van medicijngebruik zijn. Het gebruik van volgende medicijnen kan obstipatie tot gevolg hebben:
pijnstillers / hoestmiddelen die codeïne bevatten;
antacida om spijsverteringsproblemen te verhelpen (in het bijzonder de medicijnen die aluminium bevatten);
ijzertabletten om bloedarmoede tegen te gaan;
een aantal typen medicijnen dat gebruikt wordt bij een hoge bloeddruk;
anti-epilepsie behandelingen;
medicijnen die gebruikt worden om de ziekte van Parkinson te behandelen.
Indien je last hebt van verstopping na gebruik van een nieuwe medicijnen kunnen je apotheker of dokter je adviseren de dosering aan te passen of een ander medicijn te gaan gebruiken. Het kan echter ook zijn dat je je dieet moet aanpassen en meer moet gaan bewegen om het probleem te verhelpen. Pas nooit de medicijn dosering aan zonder advies van je huisarts of apotheker te hebben ingewonnen.